スタジオのご案内
Studio information
心と身体の癒しの場所
ヨガスタジオMIKI
スタジオは無垢材を使用しており、暖かい木の温もりを感じながらヨガを楽しみ、心と体を癒せます。
最後のシャバアーサナのときは、ライトダウン。天井にブラックライトで光る満天の星がキラキラ光ります★
癒しの空間で最高のリラクゼーションを満喫してください。
レッスンのご案内
レッスン運動量を★の数であらわしています。
やさしいヨガ
運動量 ★心と体をリラックスさせるやさしい動きが主。運動が苦手な方やご年配の方でも簡単にできるヨガです。
骨盤調整ヨガ
運動量 ★★骨盤の歪みを矯正することで、美しい姿勢を保ち、新陳代謝も上がり、脂肪燃焼にもつながります。
脂肪燃焼パワーヨガ
運動量 ★★★★ピラティスとパワーヨガなどのボディメイク要素を取り入れたレッスンです。
筋力UPヨガ
運動量 ★★初心者、年配の方でも安心。「立つ」「歩く」「姿勢を維持する」ためのレッスンです。
ココロカラダ癒しヨガ
運動量 ★１日頑張った自分と向き合い、しっかりと心と身体を癒し、リセットする時間。
ピラティス
運動量 ★★★姿勢改善、柔軟性向上、体幹強化、肩こりや腰痛の緩和、ストレス解消などに効果があり今大人気のエクササイズ。
シルクサスペンション
運動量 ★★★★ハンドルがついた2本のサスペンションと、ハンモック状のサスペンションを用いて行う最新のエクササイズ。心地よい時間を楽しみながら、体力・筋力・バランス力に柔軟性をトータルで鍛えていくことができます。
スペシャルレッスン
運動量 ★★★★★「美しい身体をつくるため」の筋肉トレーニングの要素を加えたプログラム。
パーソナルレッスン
個人レッスンによりトレーニングエクササイズ、食事などをトータル的に指導サポートする事により理想の体型を目指していきます。