ヨガ・ピラティスで体の内面から美しく

ヨガで心と体を癒してみませんか?

Rプラーナヨガインストラクター福元美樹2007年  Rプラーナヨガインストラクター取得
2008年  身爽快美リンパマッサージセラピスト資格取得
IYCラジヨガ講師、IYCキレイになるヨガインストラクター
2013年 骨盤調整ヨガインストラクター
2014年 PHIピラティスインストラクター

幼児から高齢者まで幅広くヨガを教え、現在、スタジオや公民館、個人宅で出張ヨガなので活動している。2008年にヨガスタジオMIKIを設立し「ストレスの多い世の中一人でも多くの人に心と体を癒していただきたい」をモットーとしている。

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リラックスヨガ心と体をリラックスさせるやさしい動きが主。運動が苦手な方やご年配の方。簡単にできるヨガ。
ストレッチヨガはじめての方でも無理なくできるヨガ。全身を気持ちよく伸ばしほぐします。
パワーヨガ体のコンディションを整えるストレッチ。筋肉トレーニングの要素を加えたプログラム。
ピラティス無駄のない強くしなやかなカラダに!カラダの奥深くにある筋肉に働きかけ、骨盤の歪みやO脚を改善し均整のとれた引き締まったカラダをつくります。
シルクサスペンションハンドルがついた2本のサスペンションと、ハンモック状のサスペンションを用いて行う最新のエクササイズ。心地よい時間を楽しみながら、体力・筋力・バランス力に柔軟性をトータルで鍛えていくことができます。
親子ヨガ愛情をしっかり伝えます。子どもとのコミュニケーションをとりながらママのダイエットにも。親子共に情緒が安定しイライラが減ります。対象:生後3ヶ月~小学生。
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